很多人，尤其是老年人睡眠不好就会选择服用安眠药，而安眠药的主要成分就是苯二氮卓类，也就是大家所说的安定，如果只是单单的睡眠不好的话是不建议服用安眠药的，因为安定会让人上瘾，可以适当的吃一些谷维素，维生素b6等调节神经的药物，还是要通过生活方式的改变来调节比较好。